Face Pull是我個人很喜歡做的動作，
我通常放在跟背部訓練同一天！
它可以...

Face Pull是我個人很喜歡做的動作，
我通常放在跟背部訓練同一天！
它可以鍛鍊到三角肌中後束、斜方肌與菱形肌等上背肌群，
此動作需要一定的穩定性，
也就是說得具備一定的操作能力，
執行起來才能比較有感！

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